爪を噛む行動は、非常に一般的に「神経質または不安」として認識されます。しかし、新しい研究によると、爪を噛むことはまったく異なる何かの兆候である可能性があります。

Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatryは、爪を噛むことが症状である可能性があると説明しています 完璧主義 。

「私たちは、これらの反復的な行動をしている個人は完璧主義である可能性があると信じています。つまり、リラックスして通常のペースでタスクを実行することはできません。したがって、目標を達成できないと、欲求不満、焦り、不満を感じる傾向があります」と、研究の著者の1人であるキーロンオコナー博士は述べています。

ネイルビッティングは、緊張を和らげるための身体の命令ではありません。爪を噛むことは欲求不満の指標です。

研究

この研究では48人の参加者を調査しました。組織行動と感情的規制をテストするために、すべての個人が特定の調査に記入しました。結果は、グループの50％が爪を噛むような反復的な行動をしたことを明らかにしました。

組織の完璧主義者であると特定されたネイルバイターは、過労傾向を特徴とする性格特性を示しました。彼らはしばしば生産性の低さや仕事の欠如に不満を感じるでしょう。さらに、このグループは、正確な計画の作成と実行においてより優れたパフォーマンスを示しました。

爪を噛むことや同様の反復的な行動は、抑圧されたエネルギーを解放する無意識の方法である可能性があります。

研究の影響

爪を噛む習慣はほとんど不快に思えないかもしれませんが、長期的には深刻なダメージを与える可能性があります。

WebMD 爪を噛むと、感染症を引き起こし、歯を弱め、爪の成長を永久に変形させる可能性があると言います。

これらの予後は、この行動がどれほど普遍的であるかとともに、心理療法士がクライアントの克服を支援するために必要な主要な条件の1つに爪を噛むことをもたらしました。

「これらの調査結果は、身体に焦点を当てた反復行動に苦しむ個人が、欲求不満と退屈を減らし、完璧主義の信念を修正するように設計された治療から利益を得る可能性があることを示唆しています」と言います サラ・ロバーツ 。

爪を噛みますか？あなたは完璧主義者ですか？

これらの兆候に注意してください：

•あなたは自分自身に非常に苦労しています

•あなたは「オール・オア・ナッシング」の言葉で考えます。あなたは物事を黒または白として見る

•目標を達成できなかった場合、あなたは動揺します

•目標を達成したとしても、まだ満足していません

•「完璧な瞬間」まで何かを始めることはできません-それは決して到着しないかもしれません

H / T： wimp.com

爪を噛むような繰り返しの行動を抑える方法を学びたい場合は、以下のビデオをご覧ください。

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